Chegaremos no físico dos seus sonhos com saúde e bem estar!
Mesmo que você tenha uma rotina corrida e puxada, faremos um planejamento personalizado que vá de encontro a sua realidade e objetivo.
Nossos Resultados
Nutrição e Treinamento
Nutrição e treinamento presencial
Teremos encontros presenciais, onde iremos conversar pessoalmente para que eu entenda seu objetivo, necessidades, preferências, condição clínica, possíveis dificuldades e limitações, rotina, hábitos alimentares e histórico de treinamento. Além disso, faremos avaliação física para entendimento da sua composição corporal. Tudo isso para que eu tenha um verdadeiro raio x do seu momento atual e direcione seus planejamentos de maneira 100% individualizada a fim de te entregar o máximo de resultado. Irei periodizar o treino com base no seu objetivo, necessidade do físico e nível de treinamento, além de elaborar o planejamento alimentar 100% alinhado com o seu treino. Não teremos aula de personal presencial. Nós manteremos contato direto no whatsapp para alinhar toda e qualquer dificuldade em execuções dos exercícios. Contratando mais de um mês de acompanhamento, teremos um encontro por mês para fazermos avaliação física e alinharmos tudo em prol do seu progresso.
Nutrição e treinamento por vídeo chamada
Teremos encontros por vídeo chamada, onde iremos conversar para que eu entenda seu objetivo, necessidades, preferências, condição clínica, possíveis dificuldades e limitações, rotina, hábitos alimentares e histórico de treinamento. Além disso, farei análise das fotos que tirar para que eu entenda a necessidade do seu físico e avalie possíveis desalinhamentos posturais. Tudo isso para que eu tenha um verdadeiro raio x do seu momento atual e direcione seus planejamentos de maneira 100% individualizada a fim de te entregar o máximo de resultado. Irei periodizar o treino com base no seu objetivo, necessidade do físico e nível de treinamento, além de elaborar o planejamento alimentar 100% alinhado com o seu treino. É um acompanhamento 100% online validado por milhares de pessoas ao redor do mundo, onde manteremos contato direto no whatsapp para alinhar toda e qualquer dificuldade em execuções dos exercícios e alimentação. Contratando mais de um mês de acompanhamento, teremos um encontro por mês para fazermos análise da evolução, discutir eventuais dificuldades e alinharmos tudo em prol do seu progresso.
Nutrição e treinamento por questionário
Você irá preencher um questionário digital super completo com perguntas elaboradas por mim, para que eu entenda seu objetivo, necessidades, preferências, condição clínica, possíveis dificuldades e limitações, rotina, hábitos alimentares e histórico de treinamento. Farei análise das fotos anexadas no questionário para que eu entenda a necessidade do seu físico e avalie possíveis desalinhamentos posturais. Tudo isso para que eu tenha um verdadeiro raio x do seu momento atual e direcione seus planejamentos de maneira 100% individualizada a fim de te entregar o máximo de resultado. Irei periodizar o treino com base no seu objetivo, necessidade do físico e nível de treinamento, além de elaborar o planejamento alimentar 100% alinhado com o seu treino. É um acompanhamento 100% online validado por milhares de pessoas ao redor do mundo, onde manteremos contato direto no whatsapp para alinhar toda e qualquer dificuldade em execuções dos exercícios e alimentação. Contratando mais de um mês de acompanhamento, você irá responder um questionário de ajuste a cada 30 dias para que eu avalie a nossa progressão e faça os ajustes necessários.
Nutrição
Acompanhamento nutricional Presencial
Teremos encontros presenciais, onde iremos conversar pessoalmente para que eu entenda seu objetivo, necessidades, preferências, condição clínica, possíveis dificuldades e limitações, rotina, hábitos alimentares e rotina de treinamento. Faremos avaliação física para entendimento da sua composição corporal. Tudo isso para que eu tenha um verdadeiro raio x do seu momento atual e direcione o seu planejamento de maneira 100% individualizada a fim de te entregar o máximo de resultado. Irei montar o planejamento alimentar com base no seu objetivo, necessidade do físico e rotina, além de alinhar 100% com a sua rotina de treino, visando maximizar sua performance. Nós manteremos contato direto no whatsapp para alinhar toda e qualquer dificuldade. Contratando mais de um mês de acompanhamento, teremos um encontro por mês para fazermos avaliação física e alinharmos tudo em prol do seu progresso.
Nutrição e treinamento por vídeo chamada
Teremos encontros por vídeo chamada, onde iremos conversar para que eu entenda seu objetivo, necessidades, preferências, condição clínica, possíveis dificuldades e limitações, rotina, hábitos alimentares e rotina de treinamento. Farei análise das fotos que tirar para que eu entenda a necessidade do seu físico. Tudo isso para que eu tenha um verdadeiro raio x do seu momento atual e direcione seu planejamento de maneira 100% individualizada a fim de te entregar o máximo de resultado. Irei montar o planejamento alimentar com base no seu objetivo, necessidade do físico e rotina, além de alinhar 100% com a sua rotina de treino, visando maximizar sua performance. É um acompanhamento 100% online validado por milhares de pessoas ao redor do mundo, onde manteremos contato direto no whatsapp para alinhar toda e qualquer dificuldade. Contratando mais de um mês de acompanhamento, teremos um encontro por mês para fazermos análise da evolução, discutir eventuais dificuldades e alinharmos tudo em prol do seu progresso.
Acompanhamento nutricional por questionário
Você irá preencher um questionário digital super completo com perguntas elaboradas por mim, para que eu entenda seu objetivo, necessidades, preferências, condição clínica, possíveis dificuldades e limitações, rotina, hábitos alimentares e rotina de treinamento. Farei análise das fotos anexadas no questionário para que eu entenda a necessidade do seu físico. Tudo isso para que eu tenha um verdadeiro raio x do seu momento atual e direcione seu planejamento de maneira 100% individualizada a fim de te entregar o máximo de resultado. Irei montar o planejamento alimentar com base no seu objetivo, necessidade do físico e rotina, além de alinhar 100% com a sua rotina de treino, visando maximizar sua performance. É um acompanhamento 100% online validado por milhares de pessoas ao redor do mundo, onde manteremos contato direto no whatsapp para alinhar toda e qualquer dificuldade. Contratando mais de um mês de acompanhamento, você irá responder um questionário de ajuste a cada 30 dias para que eu avalie a nossa progressão e faça os ajustes necessários.
Treino
Acompanhamento de Treino
Você irá preencher um questionário digital super completo com perguntas elaboradas por mim, para que eu entenda seu objetivo, necessidades, preferências, condição clínica, possíveis dificuldades e limitações, rotina, hábitos alimentares e histórico de treinamento. Farei análise das fotos anexadas no questionário para que eu entenda a necessidade do seu físico e avalie possíveis desalinhamentos posturais. Tudo isso para que eu tenha um verdadeiro raio x do seu momento atual e direcione seu planejamento de treino de maneira 100% individualizada a fim de te entregar o máximo de resultado. Irei periodizar o treino com base no seu objetivo, necessidade do físico e nível de treinamento. É um acompanhamento 100% online validado por milhares de pessoas ao redor do mundo, onde manteremos contato direto no whatsapp para alinhar toda e qualquer dificuldade em execuções dos exercícios. Contratando mais de um mês de acompanhamento, você irá responder um questionário de ajuste a cada 30 dias para que eu avalie a nossa progressão e faça os ajustes necessários na periodização do treino. Contratando 6 meses de acompanhamento, por exemplo, não necessariamente terá 6 treinos. Os mesociclos de treinamento podem variar de 4 a 8 semanas com base na necessidade e momento de cada um, mas, o acompanhamento é contínuo e diário.
Como será o acompanhamento?
todos os planos dão acesso aos itens abaixo.
Check In Semanal
Num dia determinado na semana, você deverá preencher um questionário digital de feedback, para que eu saiba como você está indo com tudo o que planejamentos, se está encontrando alguma dificuldade, se a sua rotina sofreu alterações, como está sua performance e etc. Um verdadeiro raio x da sua semana para que eu tenha certeza de que está conseguindo evoluir.
Suporte no Whatsapp
Whatsapp de suporte aberto de 9:00 as 18:00 em dias úteis para toda e qualquer eventual dúvida que possa surgir. Respostas sempre dentro de 24h. Somos mais de 200 alunos ativos no time e respondo todos com o máximo de atenção!
Planilha de Acompanhamento
Terá acesso a uma planilha de acompanhamento em que consigo te acompanhar em tempo real. Através dela, irei monitorar diversos parâmetros da sua rotina, onde no check in semanal irei analisar tudo o que foi preenchido para que eu veja se está conseguindo aderir o que foi planejado e diagnosticar suas dificuldades. O peso do dia na planilha, que é colocado em jejum após urinar, não importa e sim o peso da média onde me permite acompanhar a progressão semanal do seu peso comparando uma semana com a outra e correlacionando com as fotos.
Análise Semanal de Fotos
Uma vez na semana, após ver o seu check in, farei análise das suas fotos. Fotos que deverão ser anexadas na sua pasta todo domingo. É extremamente importante que priorize a qualidade das fotos, seguindo o padrão acima para que eu tenha um real entendimento da sua evolução e direcione os ajustes sempre de maneira bem específica para entregar o máximo de resultado.
Acesso a Área de Membros
Ainda em fase de construção, a área de membros será uma área educativa, com vídeos de dicas de alimentação, receitas, esclarecimento de dúvidas recorrentes, vídeos de execução de exercícios. Será uma área vip com bastante conteúdo legal.
Quem sou eu?
Fico feliz de verdade que esteja aqui conhecendo um pouco da minha história. Nasci em São Gonçalo, área periférica do Rio de Janeiro. Desde novo pratiquei muitos esportes e aprendi cedo a importância de me alimentar bem para ter uma boa recuperação e bom rendimento nos treinos. Aos 18 anos, com muita luta consegui iniciar o sonho de cursar nutrição. Na época trabalhava numa loja de suplementos para conseguir pagar a faculdade. Deu tudo certo. Me formei Nutricionista em 2017, comecei a atender e iniciei a Pós graduação em Nutrição Esportiva, concluída 2 anos depois. Logo que me formei em Nutrição, iniciei a faculdade de Educação Física, finalizada em 2 anos e meio. Comecei atendendo sublocando a sala de uma amiga e desde então venho ajudando pessoas por meio da promoção de saúde, estética e bem-estar. Com a pandemia em 2020, o online cresceu muito e precisei me adaptar. Foi aí que criei o Archanjo Team, meu time, onde através do aprimoramento do meu acompanhamento presencial, iniciei minha metodologia de acompanhamento online, que hoje conta com mais de 200 alunos ativos ao redor do mundo! Será um prazer ter você comigo, vamos juntos!
DÚVIDAS
Conforme esclarecido na política de cancelamento, não serão reembolsados meses remanescentes caso desista após o início do acompanhamento. Ao iniciar o trabalho é elaborar uma periodização seja de treino e/ou dieta para o tempo contratado. Não haverá reembolso.
Em até 8 dias úteis, ou seja, sem contar finais de semana e feriados.
Não. Os treinos não são feitos para treinar em casa, sem estrutura ou academia que não tenha estrutura. Se você tem equipamentos em casa, pode funcionar, mas, se não tem nada, não.
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